預訂酒店 訂房搶折扣京町家相國寺庵 – 京都

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商品訊息描述:

主要設施

  • 空調

熱情款待

  • 可提供折疊床/加床
  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品

鄰近景點

  • 位於北京都
  • 京都御所 (1.8 公里)
  • 大德寺 (2.3 公里)
  • 二條城 (3.3 公里)
  • 平安神宮 (3.8 公里)
  • 龍安寺 (4.1 公里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

大陸瘋狂利用比特幣走資。統計顯示,自 2017 開年 4 日以來,比特幣大漲 12%,截至昨 (4) 日最高價突破 7700 元 (人民幣,下同),折算約 1107.49 美元,距歷史最高價 8000 元已經相當接近。

業內人士認為,在實體貨幣匯率的變動之下,缺乏監管的虛擬貨幣交易成為了匯率避風港,目前中國炒家成為比特幣的主推手,除小散外更多的是機構投資者湧入,但暴漲之中已暗含風險,無論出於何種目的都應謹慎對待比特幣。

從比特幣交易平台火幣網數據顯示,比特幣自 1 月 1 日重回 6900 元之後,價格持續在高位進行寬幅震盪,此後幾天還進一步迅速攀升,大有捲土重來之勢。直至昨日午後漲到 7718 元,相較 2016 年初的 2351 元,已經大漲 5367 元,漲幅高達 228%,其驚人表現已經勝過去年股市、樓市、期貨等主流投資市場的所有表現。

對於比特幣此輪瘋漲,就連很多資深玩家都始料不及,有比特幣炒家懊悔地表示,在前年比特幣大幅走低時就虧本拋出,當時出手價約 1800 元不到,不料短短一年後翻了 4 倍還多。該炒家還表示,如果有人可以從 2012 年比特幣剛進入中國就一直持有,那當初 500 個比特幣放到如今便可以換大陸一線城市一套房了。

香港《文匯報》引述業內人士分析,導致比特幣進入快速上升通道的原因有多方面的,但自去年至今的這輪瘋漲,主要原因或是人民幣貶值背景下,眾投資者為防止資產縮水,而選擇直接可兌換美元的比特幣,同時部分炒家還可利用交易平台將人民幣換成美元後轉移出境。

投資者表示,由於比特幣本來就是無國界化的產物,因此國內交易平台和國際平台都有聯通,只要在國內比特幣網站上用人民幣購入,之後將買來的數字貨幣充值到國際網站上,這樣便可以將人民幣換購成美元。

有不署名比特幣網站從業人員說,比特幣在中國因為算新生事物,因此沒有交易手續費,也缺乏監管,匿名交易,就連自買自賣也可以實現,前幾年還是小散居多,現如今也有機構參與其中。

從數字來看,也的確都是中國投資者蜂擁購買比特幣,據優聚金融統計數據顯示,中國 3 大比特幣交易平台的成交量佔全球總交易量的 98%,去年 11 月成交量更達到 1.7471 億枚,按當月價格計算,一個月內便成交 9000 億元,實屬驚人。

比特幣交易風險無所不在。業內消息指,目前比特幣的瘋狂表現或和部分交易平台自己刷單有關,如果個人投資者盲目跟風高位追入,或遭遇股市中一樣的「莊家出貨,散戶接盤」的風險。且每輪監管也會引發比特幣的狂瀉,更不宜在高位繼續買入。

申萬宏源宏觀分析師李慧勇指出,目前比特幣在大陸交易尚屬灰色地帶,雖然操作上有一定難度和風險,但理論上可以通過境內買、境外賣繞過額度限制和監管審查,變相實現「換匯」。

由於比特幣在中國不被認定為貨幣,同時其交易具有門檻低、額度大、速度快等特徵,導致相關監管一直處於非常被動的局面,未來比特幣交易的監管加強是必然趨勢。

圖片來源:香港文匯報

【記者洪小蕾台北報導襖】轉型數位金融,第一銀行再度領先同業,在網路銀行及行動銀行推出整合數位金融的全方位智能客服「第e客服」,一般民眾不只透過電話專線與客服聯繫外,也可以依照自己的喜好或習慣,選擇使用網路電話、文字對談或網路留言等多元管道,與「小e」聯繫,不受時空限制,24小時即時隨地都能輕鬆與第一銀行客服中心互動,得到解答或其他金融服務。

值得一提的是,第一銀行領先同業更規劃提供APP智能客服語音服務,未來客戶可以使用手機用文字或語音輸入向智能機器人「小e」提問,「小e」所提供的答案不只會在螢幕上顯示,也可以用說的把答案講出來,客戶可以依自己預訂酒店的需求隨時開啟或關閉語音播報功能,服務加倍貼心!

第一銀行表示,為提升客戶服務的品質與效率,迎合使用手持裝置進行文字對談的習慣,此次特別在「第e客服」平台上,提供結合人工智慧的「第e客服-智能文字客服」,它是透過先進的自然語言分析與機器學習技術,將銀行業務知識與人工智能平台進行結合。如果客戶對於「第e客服」的回覆仍有疑問,也可以馬上轉換到真人服務,大大滿足民眾即時解惑的各種需求。

目前銀行客服中心系統平台多半將電話及文字服務區分在不同平台,由不同的客服人員服務,因此無法有效整合客戶在不同通路服務的過程,此次,第一銀行率先整合客服中心互動管道,完整記錄客戶與銀行互動歷程,推出的「第e客服」即是全面性整合數位金融管道的全方位客服平台,不論客戶透過客服電話、網路電話、文字客服或是遠程視訊(VTM)服務與第一銀行互動,所有的互動歷程都會完整記錄,讓客服人員更快了解客戶的需求,更能有效提供貼心服務,提升客戶滿意度。

第一銀行近年來積極推動數位服務,「第e客服」平台及智能機器人「小e」的推出,更展現第一銀行運用新離火車站近的民宿興科技力量提升客戶體驗的決心。未來第一銀行也會陸續藉由整合語音及提供個人化服務,將智能服務延伸至更多其他的通路上,持續提供創新的金融服務。2017/1/3

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住宿評價網 訂房搶折扣大阪花園宮飯店 – 大阪

外出旅遊時,訂房是件麻煩的事,

要考慮價格,還要擔心品質是否不錯

不過這次我住的 大阪花園宮飯店 – 大阪

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主要設施

  • 290 間客房
  • 2 間餐廳
  • 供應早餐
  • 免費火車站接駁
  • 自助停車
  • 7 間會議室
  • 電腦工作站
  • 自動櫃員機
  • 會議空間
  • 婚宴服務
  • 櫃台服務 (有時間限制)

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器
  • 衛星電視服務

鄰近景點

  • 位於新大阪
  • 梅田藍天大廈 (3.7 公里)
  • 空中庭園展望台 (3.8 公里)
  • 梅田藝術劇場 (3.8 公里)
  • 綱敷天神社 (3.9 公里)
  • 大阪能樂會館 (4 公里)

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(路透華盛頓2日電)美國海關與邊境保護局電腦系統今天大當機,影響全美數座機場。發言人在聲明中說,「此時沒有跡象顯示這次服務中斷的本質是惡意的」。

美國海關與邊境保護局(U.S. Customs andBorder Protection)在推特上說:「海關與邊境保護局處理系統暫時中斷後,所有機場恢復上線。」

機場人員表示,波優惠專區及紐約、洛杉磯、邁阿密、波士頓和亞特蘭大等地的機場。中央社(翻譯)

鉅亨網編譯郭照青

黃金價格週四創 2 月初以來收盤低點,美國升息,且展望聯準會 (Fed) 態度將更積極,對貴金屬構成壓力。

分析師說,Fed 點狀圖顯示明年將三度升息,最讓人意外。但別忘了,一年前點狀圖顯示 2016 年將四度升息。預期第一季經濟疲弱,黃金當能獲利,三月前,黃金可望反彈至 1230 美元。

紐約 2 月黃金大跌 33.90 美元,或 2.9%,至每盎司 1129.80 美元,創 2 月 2 日以來最低收盤水準,亦創 11 月 11 日以來,最大單日趺幅。

週三 Fed 宣布升息後,電子盤交易中,黃金開始遭遇賣壓,下跌至 1124.30 美元低點。週三場內交易中,黃金訂飯店優惠收於每盎司 1163.70 美元,上漲 0.4%。

週三,Fed 調高短期利率目標範圍,由 0.25% 至 0.5% 調高到 0.5% 至 0.75%。但點狀圖顯示央行於 2017 年將三度升息,較預期多一次。

分析師說,黃金下跌,係反應 Fed 於 2017 年可能三度升息,而非反應昨日的升息,該升息在市場已有所反應。

升息通常能讓美元轉強,對以美元計價商品構成壓力,包括黃金。

Fed 消息拉抬了美元指數,週四,該指數上漲至 14 年高點。

分析師說,投資人大多相信,這次川普振興經濟將迫使 Fed 實踐預期的升息。

但該分析師亦指出,在史上槓桿程度最高的全球經濟中,升息可能反轉,否則將引發災難,到了某時,Fed 與其他央行可能進一步放寬信用。2017 年,不確定性仍然存在,當能支撐投資需求。

其他金屬交易中,3 月白銀下跌 1.26 美元,或 7.3%,至每盎司 15.958 美元,創 6 月以來最低收盤水準。

3 月銅下跌近 0.5 美分至每磅 2.601 美元。1 月白金下跌 47.20 美元,或 5%,至每盎司 893.60 美元。3 月鈀金下跌 26.90 美元,或 3.7%,至每盎司 705.65 美元。

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預訂酒店 裕翼飯店 – 田尻親子出國

每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 裕翼飯店 – 田尻

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主要設施

  • 54 間客房
  • 餐廳
  • 免費火車站接駁
  • 電腦工作站
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 大廳免費報紙

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 洗衣設施
  • 吹風機
  • 電梯

鄰近景點

  • 田尻漁港周日早市 (1 公里)
  • 田尻歷史博物館 (1 公里)
  • 臨空名牌暢貨中心 (1.8 公里)
  • 臨空公園 (2.7 公里)
  • 臨空遊樂城 Seacle (2.8 公里)

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

太空旅遊公司維珍銀河(Virgin Galactic)2年前發生致命墜毀事故後,今天宣布新的太空船首度成功完成滑翔飛行測試。

「每日郵報」報導,維珍銀河在推特(Twitter)推文說,母船「白騎士2號」(WhiteKnightTwo VMS Eve)搭載新的太空船2號(SpaceShipTwo)「團結號」(VSS Unity),從加州莫哈維太空站(Mojave Air and Space Port)升空。

英國億萬強力推薦富豪布蘭森(Richard Branson)旗下的維珍銀河公司說,團結號脫離母船後,自行飛回地球。

維珍銀河推文說:「團結號已經降落。滑翔飛行首度測試成功後,飛行器和飛行員皆平安返回。」

維珍銀河說,首度展開測試飛行的團結號保持夠輕的重量,在團結號的混合火箭發動機啟動前,這項成就也為更艱難的飛行測試開啟新階段。

維珍銀河第1代太空船2號2014年10月在美國加州莫哈維沙漠(Mojave Desert)上空解體,使得太空旅遊事業發展遭遇重挫。

這家太空旅遊公司的目標是帶乘客到地球上方100公里的太空邊緣遨遊。

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網路訂飯店哪家好 札幌京阪飯店 – 札幌超值

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主要設施

  • 200 間客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 免費腳踏車
  • 代客停車
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務
  • 大廳報紙 (付費)

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施
  • 吹風機

鄰近景點

  • 札幌 JR 塔 (0.5 公里)
  • 北海道政府舊址 (0.6 公里)
  • 大通公園 (1 公里)
  • 札幌啤酒博物館 (2.1 公里)
  • 鐘樓 (1.2 公里)

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旅遊資訊

下面附上一則新聞讓大家了解時事

新北市衛生局昨(五)日依據監測資料顯示指出,腸預訂酒店病毒疫情近期持續升溫,依據新北市門、急診腸病毒就診人次近六週皆超過流行閾值的一千八百人次,尤其腸病毒七一型常會引發致命的併發症,呼籲民眾務必提高警覺,並養成正確勤洗手的好習慣,若感染務必在家休息至少七天,以避免疫情擴散。

衛生局疾病管制科長許玉芬分析,今年度截至十一月,新北市感染腸病毒七一型個案共計二十例,高風險區分別是新莊、板橋、新店、三峽、瑞芳、汐止、淡水、三重、泰山與蘆洲共十區,全國十六縣市已確診超過一百四十多名個案感染腸病毒七一型,許玉芬說明,腸病毒主要由腸胃道(糞口、水或食物)或呼吸道(飛沫、咳嗽或打噴嚏),也會經由接觸病人的分泌物受到感染,學齡前嬰幼兒為重症高危險群,提醒家長與教托育機構應加強教育「濕、搓、沖、捧、擦」洗手五步驟。

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現省 鹿苑寺你的樓閣飯店 – 京都優惠專區

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主要設施

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  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 微波爐
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備

鄰近景點

  • 位於北京都
  • 大德寺 (1.5 公里)
  • 京都御所 (4.1 公里)
  • 二條城 (4.4 公里)
  • 龍安寺 (3.6 公里)
  • 大仙院 (1.6 公里)

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針對台六十八甲線竹東路段西行0k~1k伸縮縫改善施工,道路縮減,交通部公路總局第一區養護工程處於昨(五)日提出說明。

公路總局第一區養護工程處副處長王韻瑾博士表示,台六十八甲線西行0k~1k辦理伸縮縫修復施工,施工日期一○五年十二月八日至一○六年一月十六日止,施工期間留一車道供用路人行駛。

另台六十八甲線東行0k~1k辦理伸縮縫修復施工,原施工日期至一○五年十二月二十日,因故展延至一○五年十二月三十一日止。

新竹工務段段長陳弘翰表示,施工期間,請用路人依現場交維指示減速慢行,造成不便敬請見諒,公路總局祝您行車平安。

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住宿優惠補助專頁 華泰瑞舍 – 台北伴手

忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已住宿評價網站想辦法能省則省囉

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主要設施

  • 48 間禁煙公寓
  • 室內游泳池
  • 供應早餐
  • 客房餐點服務
  • 健身中心
  • 禮車/豪華轎車服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 公共區域提供咖啡
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員

熱情款待

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 小廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫

鄰近景點

  • 位於中山
  • 中正紀念堂 (2.3 公里)
  • 國立台灣博物館 (2.3 公里)
  • 孔廟 (2.6 公里)
  • 士林夜市 (3.8 公里)
  • 華西街 (4.1 公里)

商品訊息簡述:

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(中央社記者朱則瑋、游凱翔台北30日電)台北農產公司今天召開董事會,不過官股抵制未出席流會,改為談話會。對於齊頭式獎金發放,總經理韓國瑜表示,同仁非常滿意,士氣高昂。

台北農產公司今天下午2時召開董事會,不過董事出席人數不足,應到23人,但只來了9人,官股全數未出席,台北農產公司現場宣布會議開不成,改為談話會。

台北市議員梁文傑日前在市政總質詢提到,韓國瑜在今年端午節,每位員工發放新台幣5萬元獎金,中秋節則每人發放9萬元獎金,總和8400萬元,「難怪北農員工都挺韓國瑜」。梁文傑說,北農應以「公益目的」設置,韓國瑜濫發獎金就不適任總經理。

董事會現場詢問總經理韓國瑜有關齊頭式獎金發放疑慮,韓國瑜表示,這是哲學問題,董事長、預訂酒店總經理、工友領的獎金都一樣,代表大家都是一體的,有大家庭的感覺,目前為止,同仁非常滿意,士氣高昂。

好康韓國瑜說,除了這次獎金發放外,未來績效獎金仍是看個人表現評比而定,不會都齊頭式平等。1051130

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訂房網推薦十送一 成田港飯店 – 成田親子出國

每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 成田港飯店 – 成田

其實線上訂飯店還蠻簡單的

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商品訊息描述:

主要設施

  • 307 間客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 大廳可上網
  • 免費機場接駁車
  • 健身中心
  • 自助停車
  • 4 間會議室
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園

闔家歡樂

  • 可提供搖籃/嬰兒床
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 花園
  • 每日客房清潔服務

鄰近景點

  • 櫻之山公園 (2.2 公里)
  • 栗山公園 (3.4 公里)
  • 成田山書法美術館 (3.5 公里)
  • 成田山新勝寺 (3.5 公里)
  • 太平洋俱樂部成田高爾夫球場 (3.6 公里)

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(中央社記者王靖怡台北16日電)第53屆金馬獎頒獎典禮26日登場,台灣導演程偉豪、朱賢哲入圍最佳新導演,力拚香港導演黃進、許學文、歐文傑和黃偉傑以及中國大陸導演張大磊。

今年最佳新導演入圍者有台灣導演程偉豪「紅衣小女孩」、朱賢哲「白蟻」;香港導演許學文、歐文傑及黃偉傑「樹大招風」、黃進「一念無明」,以及中國大陸導演張大磊「八月」。

程偉豪去年以「保全員之死」獲第52屆金馬獎最佳創作短片,「紅衣小女孩」改編1998年轟動全台靈異事件,以在山上迷惑人心智的「魔神仔」為主,演員黃河、許瑋甯精湛演繹驚嚇表情,融合驚悚、奇幻等元素打造台式恐怖片。

朱賢哲擅長拍攝紀錄片,15年前以「養生主」奪第38屆金馬獎最佳紀錄片,「白蟻」是首部劇情長片,以演員吳慷仁飾演的戀物癖男子偷竊女性內衣事件為導火線,關注戀物癖患者心理狀態,並帶領大眾重新省思社會正義。

「一念無明」是黃進獲香港首部劇情電影計劃資助開拍,電影由尖銳議題出發,毫不避諱凝視家庭黑暗面,揭露香港社會問題,香港演員曾志偉和余文樂飾演一對關係疏遠的父子,探討躁鬱症患者及家屬在社會中可能面對的種種問題。

許學文、歐文傑及黃偉傑聯合執導「樹大招風」,取材自真人實事,由香港演員陳小春、任賢齊、林家棟主演,描述江湖傳出香港3大賊王密謀在香港回歸前聯手犯案,透過電影反映人心失?,連賊王也要學習潛規矩、跑單幫、鞠躬哈腰,隱喻香港現狀。

張大磊曾參與多部電影拍攝,擔任執行導演、編劇與後期製作等,「八月」是從小男孩「小雷」視角出發,觀察大人們的生活,在這個結束升學考試的暑假,大人們丟工作,小孩們不知情還在玩,在這夏天看似什麼都沒發生,卻什麼都發生了。1051116

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第53屆金馬獎評審團記者會 (圖)

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中央社

2016年11月15日週二 台北標準時間下午3時49分

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終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房預訂酒店網站訂房

這次訂的飯店是台北文華東方酒店 – 台北

價格還挺優的!折扣還挺不錯!

就決定去這度假爽一下啦!

而且這邊可以在全世界訂房,還有中文界面!!不用在那邊找翻譯啦QQ

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主要設施

  • 303 間禁煙客房
  • 3 間餐廳
  • 訂房優惠

  • 全套 SPA
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 大廳無線上網
  • 24 小時健身中心
  • 代客停車
  • 商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務

闔家歡樂

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 冰箱
  • 可提供相連/連通房型
  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備
  • 付費電視頻道

鄰近景點

  • 位於松山
  • 國父紀念館 (2.8 公里)
  • 台北 101 (3.7 公里)
  • 中正紀念堂 (4.4 公里)
  • 台北世界貿易中心 (3.6 公里)
  • 國立台灣博物館 (4.5 公里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事旅店

紐西蘭發生7.8的強震,災情最嚴重的地區南島瀕海城鎮,凱庫拉,傳出有人員死傷的消息,當地的畜牧業也受到影響。

地震後當地幾近山崩地裂,還有3頭牛被困在斷崖上,地震引發小型海嘯,南島東部海岸迎接高超過2公尺的巨浪,這也導致這凱庫拉小鎮發生嚴重山崩,許多民宅和道路被崩落土石砸碎。

前一天發生地震至今住宿優惠方案還是搖不停,南島發生至少40起餘震。(民視新聞綜合報導)

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住宿評價網 治哉京都旅館 – 京都促銷

每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是在hotels.com訂的 治哉京都旅館 – 京都

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了

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主要設施

  • 5 間客房
  • 公共區域提供咖啡
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 自助洗衣
  • 多語服務人員
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 腳踏車出租

熱情款待

  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 花園
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施
  • 預訂酒店

  • 咖啡機/沖茶器
  • 遮光布/窗簾

鄰近景點

  • 位於東山
  • 平安神宮 (1 公里)
  • 清水寺 (2.1 公里)
  • 京都御所 (3 公里)
  • 二條城 (3 公里)
  • 祇園角 (1 公里)

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精選

旺報【陳怡君】

新政府「救觀光」,提出能在最短時間內看到成效的「新國旅方案」。受陸客銳減衝擊,台灣觀光產業要起死回生,填補這塊缺口,與其只靠持有國旅卡的軍公教人員短期救援,長期也應思考,如何在旅遊市場吸引更多「沒有國旅卡的台灣人」和他國遊客。

過去馬政住宿優惠專案府時期的長期經營,來台陸客才有如此成績,如今陸客不來,「補洞」也不可能是一朝一夕。新政府願意出手救觀光,引導「國旅卡網路訂飯店」回歸振興國旅本質,出發點固然是好的,但也應思考對症下藥,而非挖東牆補西牆。

全台2300萬人,一年有將近7成、約1500萬人次選擇出國旅遊,一大原因是認為國旅缺乏吸引力,且國內旅遊還比出國玩貴。一家四口到花東、墾丁玩,即便國旅卡1萬6000元額度全用在觀光旅遊,還得自掏腰包貼補不少。加上廉價航空崛起,旅遊市場現實情況是,若有2、3萬預算,多數人寧願出國自由行。

蔡英文選前選後曾數度拍胸脯保證,「當選後陸客不會減少,民進黨歡迎陸客來台」,如今現實擺在眼前,陸客保守估計減少40萬,觀光產業也均感受到寒冬。政府提出的新南向政策又尚未成熟,「新國旅方案」也仍待完善配套,蔡政府究竟如何拓客源救觀光,仍有待觀察。

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上班族6成瘋旅展 搶優惠人均消費1萬168元住宿評價網>旅遊業者訴苦 盼政府找回陸客

蔬果富含膳食纖維,膳食纖維可分為水溶性纖維與非水溶性纖維。水溶性膳食纖維,例如果膠,可被大腸細菌發酵,做為腸道細胞能量來源,還可結合膽酸,促進膽酸排出體外,有助降低膽固醇及預防心血管疾病。

非水溶性纖維,例如木質素,可增加糞便體積、促進大腸蠕動,減少糞便通過腸道時間,並減少腸道與致癌物質接觸機會,進而抑制腸內厭氧環境,可預防大腸直腸癌。不愛蔬果的人容易便秘,一旦食物殘渣積留在腸道不排出,腸道當然會鬧脾氣。

不過,肉類及乳製品含維他命B12、蛋白質、鐵、鋅及鈣等,選擇全素的民眾,上述營養素可能缺乏,建議多吃海苔、紫菜、豆製品、花生堅果、紅莧菜或香椿。

想額外攝取鐵質,可多吃富含維生素C的食物,例如甜椒、花椰菜、芭樂、奇異果及柑橘類等,可促進鐵質吸收,但必需減少喝茶或咖啡,因茶和咖啡中的植酸會干擾鐵質吸收。

蔬果好處多多,但不必刻意吃全素,只要提升蔬果攝取,少吃飽和脂肪酸高的動物性油脂即可。衛福部建議,每天膳食纖維攝取量為25到35公克,約每天2碗胚芽米、2片全麥土司、5份蔬菜、2顆拳頭大水果及50克豆類。

至於特別愛吃肉食的民眾,建議選擇低飽和脂肪酸的肉類,例如魚肉或白肉,也應注意膳食纖維補充,預防腸道疾病及心血管疾病。

諮詢╱中壢天晟醫院營養師潘璿凱

整理╱記者鄧桂芬

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